Retrouvez une liste de pensées positives pour contrôler les hallucinations cénesthésiques (toucher) que vous ressentez Voici quelques exemples de pensées positives à se répéter plusieurs fois dans la journée pour chasser ce que vous ressentez (cette liste n'est pas exhaustive):
Séance de relaxation avec la technique de la respiration abdominale Pratiquez cet exercice de respiration abdominale:
Exercice de relaxation avec la technique de respiration carrée Cet exercice de respiration carrée peut se pratiquer à n'importe quel moment de la journée, assis, debout ou allongé:
Exercice de relaxation avec la technique de respiration 4-7-8 Pratiquez cet exercice de respiration:
Exercice de relaxation avec cohérence cardiaque Pratiquez cet exercice de cohérence cardiaque pendant 5 minutes 3 fois par jour